Orientações e sugestões aos pais para as férias escolares de 2007
• Não deixar, sob a alegação de férias, que os filhos façam o que querem e na hora que querem. Pelo contrário manter uma rotina de vida diária que envolva inclusive atividades domésticas sob responsabilidade da criança. Férias não deve ser isenta de frustrações e sim uma oportunidade para treinar limites, tão necessários em época de aulas. A palavra “não”, deve continuar a ser utilizada com muita segurança, quando necessário.
• Continuar orientando sempre o levantar cedo, pois a claridade da manhã em contato com a retina produz neurotransmissores que controlam o humor.
• Para garantir o levantar cedo, manter o horário normal de deitar, sempre antes das 22.00 horas e em cama própria.
• Não incentivar o dormir durante o dia e nem o sedentarismo do “descanso” durante o dia.
• Manter rigidamente o horário das refeições, de preferência junto aos demais familiares, para treinamento do bom relacionamento e boas maneiras.
• Não eliminar o desjejum, principal refeição do dia, onde o café deve fazer parte indispensável. (a cafeína é grande estimulante da atenção e concentração)
• Evitar refrigerantes e sucos artificiais durante as refeições, dando preferência aos sucos naturais.
• Não incentivar o comer entre as refeições, evitando principalmente os salgadinhos que contenham corantes, conservantes e adoçantes artificiais, pois provocam hiperatividade e irritabilidade em algumas crianças.
• Programar atividades de lazer ao longo das férias e outras que caracterizem o aproveitamento das férias pelo escolar, de preferência com a discussão das opções e se possível com a presença do pai nas atividades e aproveitando-se as alternativas disponíveis na região. (não é indispensável a ida para longe ou para praias)
• Não associar as atividades de férias com os resultados escolares, pois filho que reprova (já foi castigado pela reprova) também merece férias.
• Limitar atividades de TV, Videogame e Computador ao máximo de duas horas por dia, dando preferência às atividades que envolvam movimento do corpo e contato com amigos, aproximadamente da mesma idade, em local de conhecimento dos pais.
• Limitar a freqüência a “play games”, pelo jogar compulsivo, que é muito difícil de extinguir durante o período de aulas se houve o hábito instalado durante as férias. (Cuidado.... você deve limitar estas atividades!)
• Colocar a disposição da criança, material de leitura (jornais / revistas) segundo suas preferências, sem exigências de atividades acadêmicas, a não ser os casos de tarefas do Kumon e que são ótimas para ativação cerebral nas férias.
• Saber sempre das atividades diárias do filho (onde e com quem estão) durante as férias e em casos de saídas, combinar e cobrar sempre o horário de retorno.
• Orientar para que os filhos não aceitem propostas atividades com estranhos ou mesmo com conhecidos e ou parentes mais velhos, que se caracterizem como “escondido dos pais” ou “não poder falar para os pais”, argumentando com os filhos que “tudo o que é bom pode ser falado para os pais e não precisa ser escondido”. |
