Celular, cuidado com ele.
Crianças não devem usar o celular, pois normalmente não há necessidade. Adolescentes podem usar celular nos casos de necessidade, avaliada por critérios não unicamente do adolescente.
As escolas devem proibir o uso na sala de aula e se esforçar para que a regra seja cumprida. Essa é a opinião de professores e psicólogos.
Os pais devem apoiar a escola, para ajudar a cumprir a norma que proíbe o uso do aparelho na sala de aula,
pois é importante ter regras, a vida em grupo exige isto.
O celular coloca o estudante numa fantasia e imitação do mundo real, alimenta o consumismo além de criar
dependência em relação ao uso do aparelho, pela necessidade de estar “ligando”.
O uso inadequado do aparelho prejudica o aprendizado e a socialização face a face. A conversa, o papo ao vivo é muito importante para ser trocado por relação não presencial.
Os pais incentivam o uso do celular achando que são indispensáveis no controle dos filhos, quando seria importante também, incentivar o auto-controle, favorecendo o clima de confiança mútua.
Não só adolescentes, mas muitos adultos sentem-se muito mal ao ficar sem celular e isto é preocupante já que é sinal de dependência.
A Isma-Brasil, realizou em 2005 uma pesquisa sobre o tecnostress, estresse causado pela tecnologia (incluindo uso do celular), onde 60% dos entrevistados declararam ter alguma sequela por causa do problema. O site
www.ismabrasil.com.br disponibiliza dados detalhados sobre a referida pesquisa.
Porém as pessoas nem sempre se identificam como tendo o tecnostress ou dependência de tecnologia e podem avaliar observando alterações em seu comportamento. Se não tinha algum sintoma e apareceu de repente, por exemplo, se dormia super bem e começou a ter insônia, ou dor de cabeça, passou a se isolar dos amigos, se os mais próximos começaram a cobrar a participação nas coisas do dia-a-dia. Outro comportamento é mentir a respeito do uso do celular, por exemplo, liga freqüentemente para colegas na madrugada e diz que só usa o celular durante o dia.
É importante perceber os sintomas mais freqüentes do tecnostress e particularmente do uso exagerado do celular, conforme citamos abaixo:-
Sintomas físicos:- Dores musculares, incluindo dor de cabeça. (86%); Cansaço crônico.(63%); Distúrbios de sono. (35%); Problemas gastrointestinais.(26%).
Sintomas comportamentais:- Aumento do consumo de álcool, drogas (prescritas ou não) e cigarro.(53%); Agressividade. (41%); Distúrbios do apetite. (27%); Mudanças na libido. (22%).
Sintomas emocionais:- Ansiedade (83%); Angústia (81%); Falta de concentração. (67%); Frustração. (52%)
O uso inadequado, exagerado do celular pode portanto ser considerado uma dependência que, conforme acima, pode ocasionar diversos problemas físicos, emocionais e comportamentais. Têm pessoas que se não tiverem acesso ao celular, descontrolam-se. Mesmo durante refeições ou até em viagens de avião é comum gente desesperada, ansiosa para dar uma última olhada nas mensagens do celular ou então fazer uma ligação.
Isso é uma dependência!
É muito importante prevenir e tratar, necessitando-se para tanto conhecer o próprio comportamento, querer mudar e estabelecer ações para a mudança. Às vezes a pessoa passa horas ligando ou mesmo preocupada com mensagens e ligações a receber e isto afeta a qualidade de vida; família e amigos não virtuais vão se afastando e sendo afastados.
E por gostar da atividade, não mudará, a não ser que se identifique como dependente.
A partir deste ponto vem a mudança, vem a intervenção no comportamento onde o grande segredo é estabelecer limites. Por exemplo, ligar e passar mensagens exclusivamente necessárias e em horários onde não haja outra atividade prioritária, divulgar o número do celular apenas ao círculo familiar e de amizades muito próximas. Portanto a solução para a dependência de celular não cai do céu, vai exigir um autodiagnóstico, um autoplanejamento e muita força de vontade.
Algumas dicas ajudam a quem já diagnosticou-se como dependente de celular e quer resolver este caso de dependência, para a melhoria de sua qualidade de vida.
Aqui vão algumas:- Considere se além do seu desejo de ligar, há o desejo do outro em receber sua ligação; não use o celular enquanto dirige; desligue o celular em igrejas, funerais, casamentos ou reuniões; em casa dê um descanso ao seu aparelho. (na verdade para você); não torne o celular mais importante do que qualquer pessoa; não atenda seu celular quanto estiver fazendo coisas mais importantes para você, tais como refeições, banho, ginástica, caminhadas.