Férias escolares, oportunidade para atividade física e não para dormir até tarde
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Criança que faz exercícios tem melhor rendimento em sala de aula!
Que atividades físicas são benéficas para a saúde, muita gente sabe. O exercício proporciona equilíbrio psíquico e prevenção de doenças. Infelizmente algumas escolas e com apoio dos pais, vêm trazendo propostas de mudanças nos currículos escolares de forma a substituir a atividade física pelo conteúdo em sala de aula. Isto é uma incoerência, pois há estudos científicos mostrando que a atividade física escolar influencia significativamente no rendimento dos alunos durante as aulas.
Em um dos estudos, inicialmente, foram feitos testes cognitivos em crianças de nove anos de idade com enfoque em testar a capacidade de atenção dos alunos após 20 minutos de descanso. Em outro dia, as mesmas crianças passaram por estes testes após 20 minutos de caminhada na esteira. Os resultados foram satisfatórios para a atividade física. O desempenho cognitivo das crianças e as medidas da capacidade de atenção foram melhores após os exercícios.
Em outros estudos com o enfoque no conteúdo aprendido em sala de aula, especialmente em matemática, escrita e interpretação de texto, novamente, o resultado foi melhor após a prática de atividade física.
E os resultados poderiam ser ainda melhores caso a atividade física fosse mais motivadora para as crianças que caminhar na esteira. De acordo com especialistas três horas  de atividade física durante a semana é o recomendado para estudantes do ensino fundamental e quatro horas para estudantes do ensino médio.
Segundo o Dr. Ricardo Teixeira, Doutor em Neurologia pela Unicamp, "uma das explicações para o melhor desempenho cognitivo demonstrado no estudo referido, seria a ativação de circuitos cerebrais responsáveis pelo estado de vigília e, consequentemente, melhora de nossa atenção.”.
Além de todos os benefícios que a atividade física proporciona, estimula também o enfrentamento, de forma que o futuro das crianças não será tão sofrido para elas quando saírem da escola. É uma forma de adentrarem o mundo competitivo com capacidade de enfrentamento e com assertividade.