Orientações e sugestões para as férias escolares de final de ano visando garantir um retorno produtivo no próximo ano

· Não deixar, sob a alegação de férias, que os filhos façam o que querem e na hora que querem. Pelo contrário manter uma rotina de vida diária que envolva inclusive atividades domésticas sob responsabilidade da criança. Férias não deve ser isenta de frustrações e sim uma oportunidade para treinar limites, tão necessários em época de aulas. A palavra "não", deve continuar a ser utilizada com muita segurança, quando necessário.
· Continuar orientando sempre o levantar cedo, pois a claridade da manhã em contato com a retina produz antidepressivo natural.
· Para garantir o levantar cedo, manter o horário normal de deitar, sempre antes das 22.00 horas e em cama própria.
· Não incentivar o dormir durante o dia.
· Manter rigidamente o horário das refeições, de preferência junto aos demais familiares, para treinamento do bom relacionamento.
· Não eliminar o desjejum, principal refeição do dia, onde o café deve fazer parte.
· Evitar refrigerantes durante as refeições, dando preferência aos sucos naturais.
· Não incentivar o comer entre as refeições, evitando principalmente os salgadinhos que contenham corantes, conservantes e adoçantes artificiais, pois provocam hiperatividade e irritabilidade em algumas crianças.
· Programar atividades de lazer ao longo das férias e outras que caracterizem o aproveitamento das férias pelo escolar, de preferência com a discussão das opções e se possível com a presença do pai nas atividades e aproveitando-se as alternativas disponíveis na região. (não é indispensável a ida para longe ou para praias)
· Não associar as atividades de férias com os resultados escolares, pois filho que reprova (já foi castigado pela reprova) também merece férias.
· Limitar atividades de TV, Videogame e Computador ao máximo de duas horas por dia, dando preferência às atividades que envolvam movimento do corpo e contato com amigos, aproximadamente da mesma idade.
· Limitar a freqüência a "play games", pelo jogar compulsivo, que é muito difícil de extinguir durante o período de aulas se houve o hábito instalado durante as férias.
· Colocar a disposição da criança, material de leitura (jornais / revistas) segundo suas preferências, sem exigências de atividades acadêmicas, a não ser os casos de tarefas do Kumon e que são ótimas para ativação cerebral nas férias.
· Saber sempre das atividades diárias do filho (onde e com quem estão) durante as férias e em casos de saídas, combinar e cobrar sempre o horário de retorno.
· Orientar para que os filhos não aceitem propostas atividades com estranhos ou mesmo com conhecidos e ou parentes mais velhos, que se caracterizem como "escondido dos pais" ou "não poder falar para os pais", argumentando com os filhos que "tudo o que é bom pode ser falado para os pais e não precisa ser escondido".